Olá minhas poderosas, mais uns meses e estamos no verão!
Hoje venho partilhar convosco as minhas mezinhas, que apresentei no programa “Faz Sentido”, no canal SIC Mulher, apresentado por Ana Rita Clara.
Neste programa, como já sabem partilho, mensalmente, as minhas dicas na rubrica de beleza e bem estar. E, neste episódio tive o privilégio de ter a meu lado a fantástica nutricionista, Mafalda Rodrigues de Almeida, autora do blogue “Loveat” e de dois livros sobre a nutrição: “Super Alimentos” e “Equilíbrio“.
No programa apresentámos os benefícios do café que, provavelmente, ainda desconhecem, através de uma receita elaborada pela Mafalda e de três mezinhas minhas. Nestas quatro dicas poderão encontrar uma ajuda com um ingrediente que facilmente terá em sua casa e que tem poderes anti-inflamatórios e antioxidantes.
E, nunca se esqueça, as minhas dicas caseiras ajudam a melhorar o seu bem estar e a combater alguns excessos. Mas, ainda assim, sugiro que complemente com exercício físico, uma boa alimentação e massagens. O seu corpo e a sua mente agradecem!
Aproveito, também, para vos informar que eu e a Mafalda desenvolvemos uma parceria, de forma a que a nutrição e a massagem trabalhem em conjunto. O nosso objetivo é que, ao realizar as massagens, nos gabinetes Izabel de Paula, usufrua de um aconselhamento de nutrição adequado.
As receitas do programa:
DETOX CORPO
2 cápsulas de café
1 colher de sal grosso
1 colher de óleo natural
Misturar numa taça e massajar durante 15 minutos nos braços, pernas, barriga e bumbum. Retirar com água tépida.
PERDER VOLUME
2 colheres de argila
1 colher café (cápsula)
3 colheres de chá verde
Misturar numa taça e passar nas zonas críticas, com movimentos circulares. Envolver em película aderente e deixar atuar 20 minutos. Retirar com água tépida.
CREME ANTI-CELULITE
1 cápsula de café
1 colher de óleo
Aplicação:
Misturar e passar nas zonas com celulite e deixar atuar 20 minutos. Retirar com água tépida.
