Os frutos vermelhos são essenciais numa dieta equilibrada. São ricos em antioxidantes e conferem um excelente aliado ao antienvelhecimento, bem como uma pele mais jovem e um corpo mais saudável.
O mirtilo, por exemplo, é um dos frutos que contém mais compostos antioxidantes, pois possui uma enorme capacidade de neutralizar os radicais livres.
E o que são os radicais livres?
É toda a poluição, o fumo, o álcool, os produtos químicos, as drogas, entre outros, que prejudicam o sistema imunitário e podem conduzir a muitas doenças degenerativas.
Portanto, que não lhe faltem razões para incluir os frutos vermelhos na sua alimentação.
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