Olá Patrimónios,
Como está essa barriga?
Pois é, hoje venho partilhar convosco os meus cinco truques para ter uma barriga lisa. Sim, que eu sei que este é um desejo de muitas de vós.
1.º truque – Não há pressa a comer. Coma devagar e saboreie os alimentos, mastigue-os bem.
2.º truque – Evite beber nas refeições, pois aumenta o Ph do estômago e os alimentos são mal digeridos.
3.º truque – Faça Automassagem com uma das técnicas do meu livro ‘Barriga Fit’: a técnica do deslizamento em V que vai ajudar a drenar as toxinas para a zona inguinal.
Como fazer: Deslize as duas mãos, desde a parte de cima das costelas ou da cintura até à zona das virilhas. Repita cinco vezes, todos os dias. Coloque um creme que penetre na pele e ajude a deslizar.
Sugestão: o meu Gel Barriga Fit®️ (cliquem AQUI para saber mais sobre)
4.º truque – Faça abdominais, deitada de costas com os pés no chão e levante até às omoplatas 25 vx, 3 séries, de dois em dois dias.
5.º truque – Limpe o organismo uma vez por mês com receitas Detox.
Deixo-lhe uma, mas pode encontrar muitas mais nos meus dois livros: ‘Barriga Fit’ e ‘Os Pecados do Corpo’.
CHÁ BARRIGA FIT®
O Chá Barriga Fit é ideal após as épocas festivas ou para aquelas ocasiões em que comemos mais. Por isso quando se sentir inchada, com flatulência, retenção de líquidos ou má disposição, faça esta receita 👌🏼
O que precisa:
1 Colher de sopa de chá verde
1 Colher de sopa de chá cavalinha
1 Colher de sopa de chá de hibiscos
1 Pedacinho de gengibre
*Ferva tudo num litro e meio de água e beba ao longo do dia. Faça 3 vezes por semana!!
E é isto Patrimónios, o melhor para vocês pois já sabem que o vosso património mais valioso é o vosso corpo. Cuidem dele 😘
