Hoje venho fala-vos dos superalimentos que contém nutrientes essenciais enzimas e fitoquímicos com capacidades antioxidantes fantásticas para o nosso organismo. Atualmente, a palavra superalimento é banalizada, mas a verdade é que existem, de facto, benefícios, a médio/longo prazo, associados à ingestão regular de certos tipos de alimentos. Estes devem sempre complementar uma dieta nutricionalmente equilibrada …
A fórmula do suplemento Levanta Bumbum®️ foi melhorada e está mais poderosa para reduzir celulite, flacidez e tonificar a sua pele. Com este suplemento pretende-se que haja um combate dos radicais livres, que se melhore a circulação sanguínea e se fortaleçam os vasos sanguíneos, que haja um melhoramento da pele para mais firmeza. Ele é …
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Patrimónios, São 21 dias de um grupo imperdível onde eu e a Dra Ana Pinto vos iremos dar orientações para que criem novas rotinas de estética e alimentação. Este grupo é exclusivo e privado no Whatsapp e começa dia 12 de Abril. E para quem é este grupo? É para mulheres que querem: – Entender …
Patrimónios foram 30 dias exclusivos de dicas, dietas e treinos, onde juntas criámos uma história e fomos resilientes no caminho que percorremos, diariamente. Foram 30 dias para que o corpo pudesse adaptar-se a este novo desafio: Ter uma vida mais saudável. A vossa saúde interna é visível na vossa beleza externa, ou seja, na vossa …
DESAFIO EXPRESS 30 DIAS SUPEROU TODAS AS EXPECTATIVAS. OBRIGADA! Read More »
Se são como eu, muitas vezes dá-me aquela preguiça de fazer refeições diárias, e por isso decidi recorrer às Refeições saudáveis da Lifekal. Na Lifekal tudo é desenvolvido com um alto nível de personalização adaptado às necessidades de cada cliente e eles não produzem qualquer desperdício alimentar. Têm um algoritmo a consolidar as encomendas e …
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Este livro surge porque a minha vida é um exemplo de superação no feminino: encontrei um propósito, criei rituais, sacrifiquei-me, comprometi-me, honrei os meus compromissos, estudei muito, trabalhei muito, treinei muito, criei e patenteei métodos de beleza com saúde, treinei para ganhar, ganhei e perdi, mas construí um legado: uma agenda cheia de patrimónios felizes. …
Patrimónios vou convidar-vos a acompanhar a minha rotina, onde irei partilhar convosco 30 dias exclusivos de treinos, dieta e dicas, num Desafio especial que começa já hoje!! São dicas para perda de peso, dicas para treinar em casa e cuidados de beleza em casa. Tudo com o meu acompanhamento!!! Partilho aqui o primeiro dia do …
VENHAM PARTICIPAR COMIGO NO DESAFIO 30 DIAS A PARTIR DE HOJE Read More »
Estamos quase a chegar ao final de 2020, e não podia deixar de partilhar consigo estas cinco dicas, partilhadas por mim pela nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto, para que diga adeus aos excessos alimentares. Alie a estas dicas o plano de 31 dias que traço no meu livro e ofereça um boost …
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O jejum não é novidade e não é uma moda dos dias de hoje. O nosso organismo foi projetado para jejuar, e o jejum está há muito presente na História da Humanidade: o jejum da Quaresma, do Yom Kippur e do Ramadão são apenas alguns dos exemplos mais conhecidos. Segundo as palavras de São Nicolau, …
A IMPORTÂNCIA DO JEJUM NA PERDA DE PESO E GORDURA Read More »
