Sabia que existe um grupo exclusivo ou privado que a pode acompanhar no seu dia a dia, durante 10 dias? Precisa de ajuda, do empurrão ideal para começar a emagrecer? Então vamos lá… Este Grupo de desafios “Emagrecimento Express” destina-se a todas as pessoas que pretendem dar os primeiros passos para perder peso e medidas …
DIA 3 DE ABRIL COMEÇA NOVO GRUPO DE DESAFIOS PRIVADO E EXCLUSIVO! Read More »
Patrimónios foram 30 dias exclusivos de dicas, dietas e treinos, onde juntas criámos uma história e fomos resilientes no caminho que percorremos, diariamente. Foram 30 dias para que o corpo pudesse adaptar-se a este novo desafio: Ter uma vida mais saudável. A vossa saúde interna é visível na vossa beleza externa, ou seja, na vossa …
DESAFIO EXPRESS 30 DIAS SUPEROU TODAS AS EXPECTATIVAS. OBRIGADA! Read More »
Se são como eu, muitas vezes dá-me aquela preguiça de fazer refeições diárias, e por isso decidi recorrer às Refeições saudáveis da Lifekal. Na Lifekal tudo é desenvolvido com um alto nível de personalização adaptado às necessidades de cada cliente e eles não produzem qualquer desperdício alimentar. Têm um algoritmo a consolidar as encomendas e …
TENHA REFEIÇÕES SAUDÁVEIS, NO CONFORTO DA SUA CASA, COM A LIFEKAL Read More »
Este livro surge porque a minha vida é um exemplo de superação no feminino: encontrei um propósito, criei rituais, sacrifiquei-me, comprometi-me, honrei os meus compromissos, estudei muito, trabalhei muito, treinei muito, criei e patenteei métodos de beleza com saúde, treinei para ganhar, ganhei e perdi, mas construí um legado: uma agenda cheia de patrimónios felizes. …
Patrimónios vou convidar-vos a acompanhar a minha rotina, onde irei partilhar convosco 30 dias exclusivos de treinos, dieta e dicas, num Desafio especial que começa já hoje!! São dicas para perda de peso, dicas para treinar em casa e cuidados de beleza em casa. Tudo com o meu acompanhamento!!! Partilho aqui o primeiro dia do …
VENHAM PARTICIPAR COMIGO NO DESAFIO 30 DIAS A PARTIR DE HOJE Read More »
Estamos quase a chegar ao final de 2020, e não podia deixar de partilhar consigo estas cinco dicas, partilhadas por mim pela nutricionista do meu livro “Barriga Fit”, Ana Pinto, para que diga adeus aos excessos alimentares. Alie a estas dicas o plano de 31 dias que traço no meu livro e ofereça um boost …
Já conhece o meu livro, ‘Os Pecados do Corpo’? Organizado por pecados, o livro deverá guiar alguém que quer acabar com a gordura, celulite, flacidez, a inestética barriga e a retenção de líquidos. Em cada um dos capítulos, as leitoras encontram testemunhos, explicações e respostas para os diferentes problemas inestéticos do corpo, além de conselhos, …
Estamos em novembro, um mês favorável para nos prepararmos para o inverno que se avizinha. Por isso, nada melhor de que fazermos uma retrospectiva aos nossos hábitos de vida. Como está a sua alimentação, o seu descanso e sono? Tem realizado exercício, nem que sejam caminhadas diárias? Faz alguma suplementação? O equilíbrio é a peça …
O jejum não é novidade e não é uma moda dos dias de hoje. O nosso organismo foi projetado para jejuar, e o jejum está há muito presente na História da Humanidade: o jejum da Quaresma, do Yom Kippur e do Ramadão são apenas alguns dos exemplos mais conhecidos. Segundo as palavras de São Nicolau, …
A IMPORTÂNCIA DO JEJUM NA PERDA DE PESO E GORDURA Read More »
A oxidação é um processo normal que resulta de quase todas as nossas atividades, como respirar, comer, praticar exercício físico, fumar ou apanhar banhos de sol. Portanto, os radicais livres são produzidos como efeito secundário desse processo oxidativo e têm sido identificados como uma das maiores causas de doença e envelhecimento precoce. Logo, há que …
COMBATA OS RADICAIS LIVRES E AS OXIDAÇÕES INDESEJÁVEIS COM O SUPLEMENTO ANTIOXIDANTE Read More »
